Odlaganje Šta nam naše odlaganje poručuje? Kada govorimo o promjenama i izlasku iz zone komfora, ne možemo a da ne spomenemo otpor od izvršavanja zadataka; osjećaj koji imamo iz različitih razloga. Umjesto da pristupimo izradi planiranog, mi odlučimo da: izađemo sa prijateljima, pogledamo film, počnemo neku novu aktivnost… dakle prebacimo fokus na prijatnije dešavanje, kako […]
“Ko sme, taj može” Bilo je to davne 2003. godine. Došla sam na razgovor za posao u jednu prestižnu kompaniju koja je bila smeštena u modernoj poslovnoj zgradi futurističnog izgleda. Zastala sam ispred i pomislila – ovde ću raditi! Šta? Nije bitno. Ne želim ništa manje od ovoga! Imala sam 23 godine. Lenji student bez
Pre nego odlučiš da “radiš na sebi”, prvo proveri sa sobom. Možda je sve dobro. Da li redovno posećuješ svoj unutrašnji svet? Rumi Rumijevo pitanje je vodilja nas koje radimo u Sinergija centru. Danas je Svetski dan mentalnog zdravlja i dobar podsetnik da je briga o sebi važna. Iz našeg iskustva većina ljudi pod brigom
Pre nego odlučiš da „radiš na sebi“, prvo proveri sa sobom. Možda je sve dobro. Read More »
Kada je vreme da konačno stisnemo dugme Pause i odemo na zasluženi odmor? Uskoro počinje sezona odmora, kao i sve čari (ali i muke) planiranja odmora i uskađivanja ostalih obaveza sa njim. Posle više od dve godine kolektivne traume, raznih ograničenja i mera, nesigurnosti posla i velikog opterećenja i stresa, odmor nam je više nego
Kada je vreme da konačno stisnemo dugme Pause i odemo na zasluženi odmor? Read More »
Kako su se principi kognitivno bihejvioralne terapije preselili u biznis? Svedoci smo toga da se „koučing kultura“ veoma brzo širi u biznisu i industriji. Koučing se može definisati kao “umetnost unapređenja performansi, učenja i razvoja drugog” (Dovnei, 1999) i može se fokusirati na bilo koji aspekt života osobe. Šta je to Kognitivno bihejvioralni koučing (KBK)?
Kako su se principi Kognitivno bihejvioralne psihoterapije preselili u biznis? Read More »
Šta nas je Frojd naučio o koučingu? Većina nas se našla u situacijama kada nam je teško da se nosimo sa određenim osećanjima i mislima. Kako bi se zaštitili od anksioznosti, negativnih emocija i gubitka samopoštovanja ljudi ponekad koriste mehanizme odbrane. Naziv „mehanizmi odbrane“ prvi je koristio Sigmund Frojd, ali vremenom su i drugi psiholozi dali
Šta nas je Frojd naučio o koučingu Read More »
Emocionalna agilnost na poslu Sećam se da sam bila zbunjena kada sam prvi put čula izraz emocionalna agilnost. Delovao mi je nejasno i kompleksno. Pomislila sam “Sjajno, evo još jednog pojma za koji ne znam ni šta znači, a kamo li kako da ga primenim u praksi”. Ipak, zainteresovala sam se i počela da istražujem.
Emocionalna agilnost na poslu Read More »
Kako da budeš empatičan i saosećajan lider, ali da zadržiš autoritet? Pre nekoliko meseci, desilo mi se nešto neobično na poslu. U toku radnog vremena pozvao me mlađi brat vidno potresen i rekao da je naš pas loše i da ne zna šta da radi. Moja direktorka je bila tu, trebalo je da imamo sastanak
Kako da budeš empatičan i saosećajan lider, ali da zadržiš autoritet? Read More »
Kognitivno Bihejvioralni Koučing u praksi Kognitivno Bihejvioralni koučing ( KBK) koji primenjujem u praksi predstavlja modifikaciju tehnika Kognitivno Bihejvioralne terapije o čijoj efektivnosti svedoče brojne naučne studije. KBK tehnike usmerene su na promenu načina razmišljanja kod klijenta tako da usvoji filozofiju koja je racionalna i konstruktivna u odnosu na ciljeve i aspiracije kojima klijent teži.
Kognitivno Bihejvioralni Koučing u praksi Read More »
Koučing psihologija Danas se često srećemo sa konceptom životnog koučinga (life coaching), a još češće sa brojnim trenerima životnih veština koji svojim tehnikama nude potencijalnim klijentima put u srećan i zadovoljan život. Obzirom na to da koučing kao profesija nije zakonski regulisan, kako kod nas, tako ni u svetu, nisu sasvim jasni standardi ko sebe
Koučing psihologija Read More »